Strong body.
Balanced core.

Perfekt für den Einstieg: Du lernst den Reformer sicher kennen, findest saubere Ausrichtung und die richtige Atmung. Wir üben die wichtigsten Basis-Bewegungen, damit du dich stabil und kontrolliert fühlst. Ideal, wenn du neu startest oder deine Technik festigen willst.

Ein dynamischer Flow mit fließenden Übergängen und mehr Tempo. Wir verbinden klassische Reformer-Übungen zu Sequenzen, die Kraft, Koordination und Ausdauer steigern. Für alle, die sicher in den Basics sind und mehr Herausforderung wollen.

Für erfahrene Teilnehmende: anspruchsvolle Variationen, mehr Widerstand und präzise Kontrolle. Fokus auf Core-Power, Stabilität und Ganzkörperkraft – ohne die Pilates-Qualität zu verlieren. Intensiv, technisch und super effektiv.

Cardio auf dem Reformer – gelenkschonend und richtig fun! Mit dem Jumpboard trainierst du Herz-Kreislauf, Beine und Core in federnden Intervallen. Du wirst warm, kommst ins Schwitzen und fühlst dich danach energiegeladen.

Form & Tone: Wir kombinieren Reformer-Training mit Kleingeräten (z.B. Bänder, Ball, leichte Gewichte). Dadurch setzen wir extra Reize für Po, Beine, Arme und Core. Straffend, kontrolliert und immer sauber geführt.

Ruhig, bewusst und regenerierend: SlowFlow bringt dich zurück in Länge und Leichtigkeit. Mit sanften Sequenzen verbessern wir Mobilität, Flexibilität und Körpergefühl. Perfekt zum Runterfahren, Ausgleichen und Auftanken.

Pilates im Rhythmus: Ein kraftvoller Flow zu modernen Beats, der dich motiviert und pusht. Wir arbeiten in Sequenzen, die den ganzen Körper fordern – besonders Core und Beine. Gute Laune, Schweiß und ein starker Körper garantiert.

Alles drin: Kraft, Stabilität, Mobility und Balance – jede Stunde mit wechselndem Fokus. Du bekommst ein rundes Ganzkörper-Workout, das sich an unterschiedliche Level anpassen lässt. Ideal, wenn du Abwechslung liebst. Kursniveau: Reformer Pro.

Speziell für Männer: funktionelles Pilates für Rücken, Hüfte und Core. Wir verbessern Beweglichkeit, Haltung und Stabilität – perfekt als Ausgleich zu Job, Krafttraining oder viel Sitzen. Klar, effektiv und ohne Schnickschnack.